今回の学校保健委員会では、保健委員の生徒さんたちが、睡眠についてのアンケート結果を発表されました。夜9時から9時半ごろに就床しているお子さんが多く、睡眠時間として9時間以上確保できているようでしたが、中には10時以降に床に就くお子さんもいて、その傾向は、特に高学年で目立ちました。就床時刻が遅くなる原因の第一は、テレビのようでした。生徒さんたちはそこから、睡眠の大切さを調べ、発表してくれました。
私からは、睡眠時間を確保する工夫、質のよい睡眠を得るための工夫について、お話させていただきました。以下がその時のスライドです。